MEMEMELOG

今日は昼過ぎまで寝ると思ってたのに昼前に起きてしまった。

昼起きてから顔洗って、昼食作って食べた。

卵焼きと麻婆豆腐と納豆。

今、筋トレのモチベーションが高くなってるからタンパク質を多く含んだ物をよく食べてる。

食べた後、病院の予約しようとしたけど１４時からじゃないと受け付けてないと言われ、ネットで時間つぶしてから再度電話した。

特に問題なくスムーズにできたけど、カードの番号が必要だとは思わず用意してなかった。

確かに病院からすれば番号の確認したいよなと後から思った。

こういうのスマホでログインして予約できると便利なんだけどなーとも思った。

その後は、ネットで動画見たり、サイトの更新確認したり、いつものようにして過ごした。

一通り終わったら、前からしようと思ってた服の整理や非常用の食料が入ったカバンを確認し、車に積んだ。

非常時は本当に動けないからマジで用意をしたほうがいいという本人の経験談。

積んだ後は、筋トレを１.５セットおこなった。

腕立て伏せは前までは胸筋がパンプアップして楽しかったけど最近はあまりパンプアップせず、何か変えないとなと思ってる。

腹筋はつまらなくて何かいい鍛え方ないか調べてるけど実践までには至っていない。もっと、負荷が掛かるのがいいけどドラコンフラッグは頭に血流がいってあまり合わなかった。

ダンベルカールがやっぱ一番好きで、パンプアップしてる時の無敵感が最高。

将来的には自宅でベンチプレス１００ｋｇやりたい。

筋トレ後は着替えて１０ｋｍ走った。

今日は風が強くて中々前に進まずしんどかった。

走った後も左ふくらはぎ痛いし、次走るまでに治っていることを願う。