昨日はずっと届いたダンベルで苦戦してた。
ダンベルのカラーが緩まないようにする為にきつく締めたらプレートが取れなくなった。
ネットで調べて、自分でやってみても中々上手くいかず。
走りに行くのもやめてやってたけどできなかった。。
これのせいで筋トレもランニングも出来ない。
負の悪循環。
何かのきっかけで取れたらいいけど。
この新しいダンベル持つと手の豆のところが痛いのも何か対策考えないといけない。
常に何か問題があってストレスかかっている。
ストレスのない生活がしたい。
９時間寝た
継続
検診
自己評価
おっさん
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