最近なんか色々とだらけてる。
筋トレもダンベルカールすると体のどこかが痛くなってパンプアップするまで出来ない。
体重も５キロぐらい増えてるし、ストイックにならないとまずい。
お盆ぐらいに７０キロ切りたかったけど反対に増えてるし、最悪。
仕事のストレスもやばいし、色々食べてしまう。
そして、食べて２時間しないうちに寝てしまう。
太る原因はそれ。
お盆までに満腹時でも７５キロ切るぐらいにしよう。
休みの日は食事量を減らす。
そして、多分梅雨が明けたから走る。
おっさん
起きた
ストレッチ
どっち？
継続
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